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八分儀

Friday
2017年11月24日

ラグビー、ルール変更でどう変わる

 全般には、ボールがよく動き、インプレーの時間は増えて、人気獲得の観点からは、よいことずくめのようだが、実は、イングランドなど北半球勢には反対意見もくすぶっていた。 続きを読む »

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シャンク

ゴルフでシャンクをしてしまう方は多いのではないでしょうか、自分もその経験はあります。一度シャンクになってしまうと病気のように何度もシャンクしてしまうことがあるのです。原因はわかっているのですがなかなか直りません。 続きを読む »

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バスケットボールでストレッチ

私は、バスケットボールを十数年やっていますが、ストレッチが一番苦手でした。
やはり、スポーツ選手は身体が柔らかくないと怪我をしやすくなったり、プレーに影響がでてしまったりします。
高校の時の合宿で、ストレッチをしっかりやろうと心がけるようにしたら、次の日には疲れがとれていてプレーがとてもしやすかっのがきっかけとなってストレッチを始めました。
ストレッチを毎日やり始めたところあまり怪我をしなくなったのはもちろん、プレーが柔軟になりました。
なかなか減らなかった体重も減って、身体がしゅっとした感じになり筋肉がつきやすくなった気がします。
ストレッチはなかなか面倒だったりするので、私は彼女などに手伝ってもらい毎日少しずつ行いました。
お風呂上がりにストレッチするのが、一番いいと思います。
テレビを見ながらやったり、歯磨き中にやったりするのが続けるコツです。
身体が硬いとスポーツに結構影響するので心がけましょう。

バスケットボール 上達

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欲しい車

今欲しい車ってありそうでない、かも・・・

本当は欲しい車はある。 続きを読む »

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ブラジルサッカーの特徴

ブラジルサッカーについてです。ブラジルサッカーといえば、世界各国のサッカークラブチームで大活躍する選手を数多く輩出している国として有名でサッカーのトップ国としてブラジルをイメージする人は多いのではないでしょうか。サッカーワールドカップの常連国としてもブラジルはお馴染みですよね。ブラジルサッカーの特徴について書いてみたいと思います。 続きを読む »

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掃除をする必要

あまり価値がなさそうではありますが、売却するくるまはしっかり洗ってから買い取ってもらうべき?その通り!中古車とはいえ思い入れを最後に綺麗に掃除をしましょう。 続きを読む »

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ほかでもない人間

あまり価値がなさそうではありますが、売却するくるまはしっかり洗ってから見積もってもらったほうがお得ですか?もちろん!お世話になった車への感謝の気持ちも込めて綺麗に掃除をしましょう。 続きを読む »

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大事に乗っていたこと

大して無関係そうに感じますが、売却するくるまは洗車をしてから買い取ってもらうべき?その通り!乗り続けてきた愛車への思い入れを最後にしっかり洗ってあげましょう。 続きを読む »

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太もも痩せに効果ある体操とは?

ダイエットに力を入れているのに、太ももがなかなか細くならない!
という人がいるようです。

特に太ももをよく使う運動を行うことで、太ももダイエットを実践することが可能です。
太もものダイエットをするにはとにかく太ももを引き締めることがポイントです。

家の中で簡単にできるエクササイズで太ももの脂肪を消費することが可能です。
太ももで本を挟み、椅子に座る姿勢でできる太もものエクササイズもあります。

太ももできちんと本を支えます。
本が落ちないように太ももに力を入れることで筋肉の強化が可能になります。

椅子に座って仕事をしている人なら、仕事の最中に運動ができます。

また、家にいる時でもいつでもできる手軽な運動です。
あるいは、椅子に座ったままの姿勢で、右足と左足を交互に10秒ずつ前に伸ばし、
ゆっくり10秒カウントします。

交互に足上げを繰り返すと太ももの筋肉を鍛えることができます。
立った状態で頭の後ろで手を組み膝の力が入るところまで腰を落とします。

姿勢を下げたままで5秒カウントしゆっくりと戻しましょう。
太ももダイエットに有効です。

太ももを使う運動としては、寝る前にぴったりの寝たままの足上げ運動があります。
片足ずつ、しずかに足を上げていきます。

高さは30度程度が目安で、膝を曲げないように意識しながらやることがコツです。

太ももダイエットは、
家でできるエクササイズを少しずつやっていく方法がおすすめです。
http://www.xn--pckcx6bzak3jwa4h8a7eb2224k9rqas41n.com/

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パターンの中から

愛車の部品は買取額にプラスになる?自動車のパーツとはいっても、種類は千差万別。なわけですから、見積もり額も変わってきます。
大抵は、メーカーオプションパーツ(メーカー純正パーツ)は、ポピュラーで、査定にプラスに働くことが多いはずです。
逆に、メーカーもののパーツでない社外パーツは、基本的にはこちらの期待の見積り額が出してもらえなかったり査定額が減ることがあります。
その原因は、車のパーツの好みが人によって違い、ノーマルカーでないことでクルマの注文が激減してしまう可能性があるからです。
でもこういうケースでも純正のパーツがちゃんとあればだいじょうぶです。穴をあけるなどして純正の状態が確認できないことがない限りは心配ありません。
ではここで純正以外のパーツを装着しているケースにおいてプラスアルファで高く見積もってもらうポイントを紹介しましょう。通常のパーツのお店では扱っている専門によって社外パーツの価値があまり高くないといった場合が報告されています。
ですから純正でないパーツを付けている自動車を下取りに出す場合パーツショップを含めた下取り見積りの買取額を参考にするといいと思います。
そしてさらに社外品パーツの人気度によって最善の下取り額をゲットできることができるので、
・車に付けた状態でちゃんと値段を出してもらう。
・自力でパーツをとってパーツショップで引き取ってもらう。
・すこし手間がかかるが、ヤフオクで売る。
・自分で保管して、別のクルマに活用する。
のようなパターンの中から、どれが車にとってもっともいいかを考えて、査定業者を見つけることを推薦します。
車査定青森

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